Kreuzbundschulung 1 - Innere Balance durch sanftes Yoga

Yoga ist eine ursprünglich aus Indien stammende philosophische Lehre, die eine Reihe von körperlichen und geistigen Übungen umfasst. Auch wenn die Wurzeln im Hinduismus und Buddhismus liegen, wird Yoga von Menschen unterschiedlicher Religionen und Weltanschauungen praktiziert. Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll.

Im „modernen Yoga“ liegt der Schwerpunkt in der Praxis des Yoga, die eher meditativ oder eher körperbezogen sein kann. Unter Hinweis auf die positiven Auswirkungen betrachtet man Yoga als individuelle Bereicherung oder als Beitrag zur persönlichen Entwicklung, weitgehend unabhängig von religiösen oder weltanschaulichen Überzeugungen. Grundsätzlich werden Yoga positiv bewertete Effekte, sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit zugeschrieben. 
Deshalb wird uns unsere Übungsleiterin, heute in die

Praxis des sanften Yogas einführen.